Где купаться на Крещение

62 площадки оборудовали для традиционных массовых купаний на Крещение 2019 в Москве.

Ожидается, что в ночь с 18 на 19 января в купаниях примут участие более 160 тысяч человек — число желающих окунуться в ледяную воду растет каждый год.

Какого числа и как правильно купаться на Крещение, где будут проруби и купели – читайте в этой статье.

Когда купаться

С вечера 18-го января и до вечера 19-го января можно купаться столице в подготовленных местах.

Где будут проруби и купели

14 купелей и 71 прорубь подготовлены на 62-х площадках. Окунуться в ледяную воду можно во всех районах Москвы.

Полный список, график работы, адреса и расположение крещенских купелей на карте, смотрите тут: Купели в Москве

Что будет на площадках для купания

На каждом месте для купания предусмотрены места для парковки, установлены палатки для переодевания и обогрева с тепловыми пушками, туалеты. На некоторых площадках будут раздавать горячий чай и питание из полевых кухонь.

Места для купания на Крещение освещены в темное время суток и оборудованы спусками к воде деревянными лестницами с перилами и настилами с противоскользящим покрытием.

Безопасность обеспечат полицейские, сотрудники спасательных служб и наряды ГИБДД. Будут дежурить бригады скорой помощи.

Как подготовиться к крещенскому купанию

Чтобы все прошло хорошо, а вашему здоровью не был нанесен ущерб, нужно правильно подготовиться.

Список вещей, которые нужно взять с собой:

1. Резиновые тапочки с нескользящей подошвой, чтобы дойти до проруби
2. Большое полотенце и махровый халат
3. Удобную теплую одежду, которую можно быстро надеть
4. Термос с горячим чаем

Как правильно купаться на Крещение – что можно и нельзя

Можно:

• Перед зимним купанием проконсультируйтесь с врачом
• Купайтесь в оборудованных местах, где дежурят медики и спасатели
• Перед погружением в прорубь врачи рекомендуют привыкать к холоду постепенно: сначала снять верхнюю одежду, затем раздеться до пояса, разуться и постоять несколько минут на снегу.
• Хорошо еще сделать разминку: приседания, наклоны и другие упражнения для разогрева мышц.
• После выхода из воды насухо вытритесь и разотритесь полотенцем.
• Сразу же наденьте шапку, носки, обувь и теплую одежду, выпейте горячий чай

Нельзя:

• Лед может не выдержать большого скопления людей, поэтому не стойте около проруби большими компаниями
• Не прыгайте и не ныряйте в прорубь вперед головой, так как это может привести к спазму сосудов головного мозга из-за резкого переохлаждения.
• Не плавайте в ледяной воде дольше одной минуты.
• Не употребляйте алкоголь

Не рекомендуется купаться зимой следующим категориям граждан:

• С хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки – отитами и гайморитами
• С повышенным артериальным давлением, стенокардией, ишемической болезнью сердца, аритмией, хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями
• С хроническими бронхо-легочными заболеваниями
• С заболеваниями почек
• Больным с сахарным диабетом
• С остеоартрозом, рецидивирующим остеохондрозом позвоночника и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата
• С эпилепсией
• С любой острой патологией
• Беременным женщинам